Les méridiens

Après les exercices matinaux habituels, j'ai parcouru cette vidéo.

Elle est tout à fait accessible pour moi. C'est ici, avec mes remerciements :

https://www.youtube.com/watch?v=c5ZOkBW6xe4

Au sujet du cœur, j'ai trouvé ce lien, et un autre de Ke Wen, qui propose le Qi Gong du cœur, lien du dessous :

http://www.biomaca.fr/bradycardie.php 

https://www.youtube.com/watch?v=fjzkIDvgNx4 


J'ai fait le Qi gong du cœur avec Ke Wen, j'étais émerveillée par la grâce de la gestuelle de Ke Wen. Déjà, l'émerveillement est bon pour le cœur ;  j'ai su suivre sans problème, aussi bien le mouvement des bras que celui des doigts, par contre j'ai compris qu'il me faudra faire "La respiration des trois muscles" avant le deuxième mouvement du Qi gong du cœur que propose Ke Wen, pour me mettre autant au ralenti qu'elle, qui est une question de respiration lente et profonde. Reste aussi à mémoriser.  C'est magnifique. Merci Ke Wen.
Merci au blog biomaca.  Et merci pour la respiration des trois muscles, ici :

https://www.youtube.com/watch?v=MC9lXqpMDFg