Le nouveau lien, la vidéo de Valérie Marquis et celle de Ke Wen

Avec mes remerciements. Ici :

https://www.youtube.com/watch?v=ta4TMUrHI3o

Ce matin 30 juillet j'ai eu du mal à retrouver la vidéo de Valérie Marquis qui propose une courte séance d'étirement du dos, des épaules et de la nuque, au sol, ce qui, pour les personnes fatiguées est très reposant car en même temps que l'on se repose, on travaille à l'approfondissement de sa respiration. Ensuite, la respiration travaillée, je visionnerai la vidéo de Ke Wen qui propose entre autre des étirements des doigts, des bras et un certain travail sur l'élégance du mouvement, étant bons pour le cœur.

La vidéo du  premier lien est longue et très riche en enseignements, ce sont des vidéos finalement à tenter d'apprendre par cœur. Pour les plus courtes, c'est plus aisé. Mémoriser, il le faut pour  refaire les mouvements dans d'autres cadres où il n'y a pas d'écran, pour la plus longue de ces trois vidéos, mouvements et enseignements seront finalement mémorisés aussi petit à petit.

Bonne journée !

La vidéo de Valérie Marquis,  et de Ke Wen, avec mes remerciements, ici :

https://www.youtube.com/watch?v=KkCE74ABx7s

https://www.youtube.com/watch?v=fjzkIDvgNx4