Bonjour

Aujourd'hui, je me propose de visionner ceci, sur la circulation de l'énergie. Si cela vous dit  :

https://www.youtube.com/watch?v=-LehGUCpxsw 

Les échauffements du matin. Les  exercices "tête en bas" ne doivent pas être faits par les personnes qui ont de l'hyper tension, sinon, tous les autres exercices ne sont que du bonheur pour eux aussi. Ici :

https://www.youtube.com/watch?v=31ps77hzcuA 

Le massage du crâne :

https://www.youtube.com/watch?v=vjl1SXe_xIk 


Le massage du visage et du ventre :

https://www.youtube.com/watch?v=9UwK47WxEXw


Assouplissement des jambes :

https://www.youtube.com/watch?v=xWp0U8uj_P4 

Les Échauffements du matin deuxième partie :

https://www.youtube.com/watch?v=Ps_Knm3WOsM


C'est tout jusqu'à ce soir. Dans la deuxième partie des échauffements, il y en a que je ne fais pas parce que mes genoux craquent quand j'essaie, donc je les passe, par contre, les étirements qui suivent, sont très agréables ; le corps remercie !

Je termine en disant Merci et, bonne journée.