Préserver son système cardiovasculaire et son coeur
La pression artérielle est étroitement liée à la qualité du sommeil mais aussi à d'autres facteurs tels que le stress, les émotions ou encore l'effort. Toutefois, les plages de sommeil, en permettant de reposer l'organisme, restent un moment grandement bénéfique pour la régulation du système cardio-vasculaire et préserve aussi le cœur. Même de courtes siestes procurent un effet positif. Attention toutefois à ne pas dormir trop longtemps, afin de ne pas saborder sa nuit de sommeil le soir venu. D'autre part, le Dr Jean-Jacques Mourad, président de la CFLHTA rappelle que "les "mauvais" dormeurs doivent aussi savoir que, en plus de l'hérédité, du fait de manger très salé, d'être sédentaire ou en surpoids, la dette de sommeil, en qualité et en quantité, augmente leurs risques de devenir ultérieurement hypertendus".
http://www.lepetitjournal.com/homepage/a-la-une/69867-hypertendus-dormez-vous-bien.html
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