C'est ici :
https://www.youtube.com/watch?v=IEgj8igDGic
Pour en revenir au relâchement dont il était question à la fin du post précédent, avant de faire les 18 mouvements.
"Le relâcher en ouvrant", Song kai, dont parle Ke Wen dans son livre Entrez dans la pratique du qi gong, page 22, je le fais avec les exercices de respiration des trois muscles dont le lien de la vidéo se trouve sur le post précédent ; elle parle aussi du relâchement en assouplissant dans la douceur, et en troisième étape du relâchement par la pesanteur. J'ai trouvé ces exercices pour le relâchement par la pesanteur :
https://www.youtube.com/watch?v=7NUCZHxY07U
Commentaire après avoir fait ces exercices de la perception du centre : je trouve que cela stimule le mental. Je sentais cette pesanteur durant ces exercices et le relâchement ensuite qui se produit.
Ensuite j'ai trouvé ces nouveaux cours d'auto massages :
https://www.youtube.com/watch?v=yTxuPVyAXn0
Et ici :
https://www.youtube.com/watch?v=vFtyPPVRTWQ
Comme j'ai beaucoup fait mention de Ke Wen, je suis allée rechercher sa vidéo du qi gong de l'été, juste pour regarder. La voici :
https://www.youtube.com/watch?v=fjzkIDvgNx4
Ce faisant, j'ai ensuite regardé la vidéo d'une femme occidentale (ou non asiatique d'origine si vous préférez), qui approche mon âge et qui fait admirablement bien les mouvements des cinq organes, même si, vers la fin, elle "se déguingande" curieusement, exprès...
Et j'ai aussi visionné le qi gong du cœur "dansé" au bord de la mer. Magnifique ! Ces découvertes :
https://www.youtube.com/watch?v=zE46uZ9yF6Q
Et ici :
https://www.youtube.com/watch?v=NGnd7madSwU
Et enfin, ceci, qui recoupe bien la gestuelle du qi du cœur vue en première découverte et que je trouve aussi magnifique :
https://www.youtube.com/watch?v=6ck3uhw7N2k
Remerciements à tous.
