À très fortes doses la tanaisie est toxique, à n'utiliser que comme condiment :
http://www.plantes-comestibles.fr/plantes-comestibles.php?PAGE=fiche.php?ID=tanaisie
premier exercice :
https://www.youtube.com/watch?v=MC9lXqpMDFg
Puis, perception du centre :
https://www.youtube.com/watch?v=7NUCZHxY07U
Assouplissement des jambes (ne pas forcer au niveau de l'exercice de l'accroupissement, aller doucement jusqu'où la colonne le permet) :
https://www.youtube.com/watch?v=xWp0U8uj_P4
Et enfin, et ce sera tout pour ce matin, les 18 mouvements :
https://www.youtube.com/watch?v=bgfxk6kBbm0
Merci.
Cet après-midi, 16h32 :
Si au lieu d'une collation, je refaisais ces séances du matin ?
— Très volontiers. C'est parti.
Commentaire après cette deuxième séance : chaud au niveau de la zone du cœur et dans la gorge. Un peu après je sens la chaleur dans la plante des pieds également et au bout des doigts. Plus envie d'une collation... ça c'est très bien aussi. Je repars à mes activités. Merci à vous et au ciel.
