Je m'offre le sourire et ce faisant ....

Je m'offre le sourire, suite aux préceptes que j'ai adoptés, de ces professeurs de Qi gong,  à qui je dis Merci. Et ce faisant, je l'offre aussi aux autres.

 

Le Qi gong pour surmonter le stress et plus encore, entretenir la joie

Je mets cette vidéo ici, que je me propose d'écouter ce soir ou demain, et  à vous, si le cœur  vous en dit. J'en ai écouté le début, il s'agit des nuisances du stress sur notre santé et comment réapproprier notre corps en quelque sorte, ne pas le livrer au stress quand il menace de nous submerger. C'est toujours notre émérite professeur de Qi gong qui s'exprime sur la question : la digne et généreuse Chrystel Herbeaux del Pino, ici :

https://www.youtube.com/watch?v=UZUeiWR1GbI 

Mettant le lien de la conférence de la professeur  Herbeaux del Pino, j'ai vu sur la droite des intitulés de vidéos d'un professeur de Qi gong, asiatique quant à lui. J'ai cliqué pour voir le début,  les vidéos de ce professeur n'étant pas longues, j'ai  visionné jusqu'au bout son cours. Au début, j'ai eu un peu de mal à m'accroupir, seule difficulté en fait rencontrée au niveau des mouvements proposés, ce faisant j'ai même entendu craquer mes os au niveau des genoux mais je n'avais pas si mal que ça, au deuxième essai, j'ai pu m'accroupir complètement mais je me suis relevée en m'aidant un peu de mes mains, enfin, ça allait. J'ai visionné ensuite la seconde vidéo de ce même professeur, et là, c'était facile : pas d'accroupissement. Et tonique en diable même que, dans la première vidéo le professeur se propose de pousser un cri bien senti... et communicatif en énergie. Je l'ai poussé de façon moindre, le bureau étant en face de la rue, assez passante, mais émis de façon mesuré il reste dynamisant !

Le lien du professeur non moins émérite et digne que la professeur Chrystel Herbeaux del Pino :

https://www.youtube.com/watch?v=J3fevqiHYqg

Deuxième vidéo de ce même professeur :

https://www.youtube.com/watch?v=f60rM8vYYUU

Le sourire intérieur

Je n'ai pris connaissance que du début de la vidéo, jusqu'au moment où Chrystel Herbeaux del Pino nous dit qu'il est intéressant de consulter des planches d'anatomie si l'on est pas sûr(e) de l'emplacement de différents organes... j'ai ressorti de vieilles planches d'anatomie encore toutes neuves tellement je les ai peu consultées, les ayant achetées un jour au Furet, "comme ça". Aujourd'hui je vais en faire bon usage. Sinon je pense que sur le Net on doit pouuvoir se documenter sur la question. Le temps de les regarder et ce soir, je visionne cette vidéo sur le sourire intérieur.

Le sourire intérieur, c'est ici :

https://www.youtube.com/watch?v=eFE-32PQm9Y

À partir de la Benoîte commune

Je suis retournée voir ce qui concerne la Benoîte commune  trouvée dans une jardinière "en jachère", il est dit de son inflorescence  "cyme unipare hélicoïde" (Wikipédia), à la recherche des définitions et schémas j'ai trouvé ce site :

http://www.afd-ld.org/~fdp_bio/index.php?rub=principaux-phylums-vegetaux&pg=les-angiospermes&spg=a4-inflorescences-simples


Et ce glossaire sur Wikipédia :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Glossaire_de_botanique#C

Lecture matinale et exercices matinaux

Après la lecture de ces quelques lignes de Thomas Merton ci-dessous, je m'en vais tenter de suivre les consignes de la professeur de chi gong...  je serai sans doute réceptive à ces exercices si je me fie à ceux visant à détendre les cervicales qui m'ont fait grand bien. Et j'apprécie que cette prof de chi gong ne demande rien d'acrobatique à ses apprenants.. et l'on apprend à se masser, à se prendre en main ! Il s'agit de circulation d'énergie en douceur, fermeté et concentration.

Pour les personnes que cela intéresserait, le lien est mis sur le post précédent. Merci à cette professeur pour ce cadeau. 





Lu ceci ce matin :

Pour aimer sincèrement et simplement, nous devons avant tout vaincre la peur de n'être pas aimés, ce qui ne peut se faire en nous forçant à croire que nous sommes aimés alors que nous ne le sommes pas... Travail difficile, qui demande toute une vie d'humilité sincère. Mais tôt ou tard nous devons distinguer entre ce que nous ne sommes pas et ce que nous sommes, accepter de n'être pas ce que nous voudrions être... Mais celui qui n'a pas peur de reconnaître tout ce qui ne va pas en lui, et qui se sent l'objet de l'amour de Dieu précisément à cause de ses défauts, commence à être sincère. Sa sincérité est fondée sur la confiance qu'il place non en des illusions qu'il se fait sur lui, mais en l'infinie et inépuisable miséricorde de Dieu.

Thomas Merton, Nul n'est une île (Seuil, 1956)

"Remerciez-vous pour ce moment que vous vous accordez"

N'avais-je pas dit qu'il serait question de yoga de temps à autre sur ce blog ? Nous y voici.

cette séance de chi gong si le cœur vous en dit :

https://www.youtube.com/watch?v=GQQkD9TGBMQ 


J'ai fait la séance ci-dessus, quel bienfait ! Demain matin, dès potron-minet, je ferai celle-ci, et vous de même peut-être :

https://www.youtube.com/watch?v=VB5MGStbwQY

Le troène

Ici :

https://lesvuesdelesprit.wordpress.com/2015/02/21/le-troene/